Érase una vez un pequeñín que las frutas no quería comer y su mami ya no sabía que hacer. Una idea tuvo y nunca más un reproche hubo. De kiwi, mango y fresa un batido hizo por sorpresa; yogur griego puso en medio y santo remedio. A ese pequeño […]

Smothie multicolores. Smothie feliz


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    Esta tarta no necesita cocción, es cruda. Además de estar muy buena contiene ingredientes que nos ayudan al bienestar del cuerpo. El aceite de coco está considerado un super alimento porque combina ácidos grasos de cadena media. Ayuda a la mejora de la función cerebral. Los ácidos grasos […]

Tarta de rosas de manzana



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No existe un plan alimenticio que sirva para todos. Cada individuo tiene distintas necesidades. Dejar los carbohidratos, comer solo ensaladas, recurrir a los batidos funcionales y omitir la cena o el desayuno son algunas de las prácticas en las que algunas personas incurren cuando quieren empezar a alimentarse saludablemente. Muchas […]

¿Qué es alimentarse de forma saludable?


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Super batido de guayaba con leche de arroz y pasas de corinto previamente hidratadas para darle un dulzor natural sin utilizar azúcar. La guayaba es un fruto tropical con propiedades antioxidantes superiores a cualquier cítrico. ???

Batido de guayaba



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Nada más delicioso que darte un homenaje, concentirte y que mejor que hacerlo de una forma saludable y deliciosa. He disfrutado de esta rica bebida mezclando y licuando un plátano o banano, un dátil, dos cucharadas de avena molida (rica en fibra y excelente aliada en la lucha contra el […]

Smothie de plátano maravilloso


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Era viernes por la tarde y como cada viernes, flota en el ambiente un aire de tranquilidad e incluso felicidad por saber que el fín de semana ha llegado. Abrí la puerta y ví su cara de expectativa, la misma que ponemos cuándo regalamos algo dentro de un paquete y […]

Pikiniqi. ¡Un picnic con mucho amor!



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Después de un tiempo de ausencia es hora de volver a la carga!!. Mi pequeño ya tiene un añito y mientras juega y gatea por el suelo le da un breve espacio a su madre para que prepare la tarta. La he llamado la tarta que enamora porque queda con […]

Bundt cake que enamora!


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Hace 30 semanas que voy caminando por la vida con un maravilloso compañero: mi primer hijo. Mientras escribo esto no puedo dejar de fijarme en la  palabra hijo… cuatro letras que revolucionaron mi vida desde aquél día de junio en que la prueba me anunciaba el positivo. Con que palabras […]

¡Mi maravilloso compañero de vida!



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Viviana & Eva Somos dos chicas que compartimos el interés por una alimentación limpia. Por alimentación limpia entendemos el consumir aquellos productos que han sido procesados nada o lo más mínimo posible. Alimentos que seguro que si buscas bien encontrarás sin aditivos, conservantes, colorantes, edulcorantes y todos los “antes ” […]

Nosotras


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“El verdadero amigo es aquél que está a tu lado cuando preferiría estar en otra parte”. Len We A mis amigos va dirigida esta sección. Son ellos los que la hacen posible, los que me acompañan en todas mis ocurrencias y de los que nunca quisiera separarme. Unos en la […]

Helen y sus spaghetti con merluza y tomates cherry… deli ;)